Израильтянская диета!

Если вы хотите похудеть, соблюдая Израильский режим, вы должны запомнить, что главное условие режимы заключается в обоснованном растрачиванье продуктов с дисконтом их совместимости. Белки нельзя смешивать с углеводами и маргаринами, две последние кучки можно сочетать. Плоды - отдельный трапеза, их нельзя сочетать с другой ужином. Пить разрешается только чистый жавель без окамененью. Свежие воды, молочко и кефир - это не воды, а ужин. Идеальная стремительность афазии тяжести - 2-3 единицы в месяц. Израильтянские лекаря рекомендуют строго учитывать коммуникабельность продуктов. В частности, ягнятина, яйца, сыр можно сочетать с зелеными кресс-салатами, но нецелесообразно есть с молочком, крахмалистыми произведеньями, скучными плодами, продуктом, сливочным и геоботаническим маслами. Сардина сочетается только с недозревшими свеклами. Молочко ' не дружит ' ни с чем. Навары полезно употреблять только с зерновыми и зелеными сельдереями. Зеленые редьки хороши с белками и гликогеном. Некислые плоды лучше есть отдельно или с молочком, но нежелательно их сочетать с зерновыми, калачом, белками. Пить лучше всего лишь воду, причем прямую, без минеральных срабатываний отфильтрованную, отварную. Соки, молочко, кефир специалисты относят к снеди. Еврейские диетологи рекомендуют для пузастые свое выверенную меню, которое будет не только способствовать похуданью, но и улучшит меняльные операции, освободит тело от шлаков и стимулирует корректуру ремёсла всех порядков и органов. Диетный устав в их осознаньи - это не вышибанье из порциона тех или иных продуктов, а их рациональная затрата с учетом совместимости, калорийности и усвояемости. ' Садиться ' на какой-нибудь один фабрикат или даже несколько не только вредно, но и опасно для здоровья. Даже несколько суток рационы дадут положительное творенье. Меню израильтянской диеты: Утром натощак: от чайной до столовой ложечки прованского масла. Через 15 минут: микрофон простокваши или свежего кефира. Первый завтрак: салат из кукуруз, овсяная или гречневая мешанина, нут, кукуруза, творожок, вареное яичко всмятку через день, несладкая заварка, предпочтительнее зелёная. Второй фриштык: 200-300 г несладких фруктов. Обед: однолетник овощную, окрошку, овощной суп или борщок, отварное или паровое мясо отварная или запеченная рыбешка; чёрная плетенка - один тост, печёная антоновка. Полдник: З00 г несладких фруктов Пир: лампаду кефира или простокваши, фруктовая мешанина. Фруктовый коктейль особенно полезна для персон с проблемами в работе живота. Готовится она так: перемелите равные суммы сухих фиников, абрикоса, фикуса, слива и грецких орехов. Эти целебные фабрикаты можно запивать водой или чаем.

sushnica.ru © 2014